в центре Праги

InnSaei —

То, что нужно после трудного дня

Ароматерапия помогает эффективно бороться со стрессом, главным виновником множества заболеваний в организме

Заботливые тренеры InnSaei помогут и уделят вам внимание в каждом упражнении.

для тех, кто будет в первый раз

Наше медитативное пространство поможет укрепить ваши результаты в познании своего тела и души.

или вы Уже много лет наполняетесь йогой

Занятия йогой помогают держать в тонусе мышцы и это отличная замена традиционным тренировкам.

альтернатива скучным тренировкам в зале

После трудового дня наши занятия помогут снять стресс, избавиться от тревоги и почувствать расслабление.

Выход из ежедневного стресса

Выберите занятия
по душе

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Хатха йога

01.

Классический вид йоги, родоначальник всех остальных видов. Медленная практика асан с задержкой в каждой на несколько циклов дыхания. Подойдёт как для новичков, так и для продолжающих.

Хатха йога с Тибетскими чашами

02.

Энергичная практика для укрепления мышц кора, ног и спины. В конце практики — шавасана под звуки тибетских чаш. Подойдёт для продолжающих

Здоровая спина

03.

Практика, состоящая из асан для укрепления мышц спины, избавления от болей в спине и пояснице. Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

Йогатерапия

04.

Очень мягкая практика, направленная на работу с позвоночником и суставами. Также особое внимание уделяется медитации и дыхательным техникам. Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

Stretching йога

05.

Мягкая практика йоги, состоящая из асан для растяжки. Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

Йога баланс

06.

Хатха йога с акцентом на балансирующие асаны и дыхание. Подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих.

Растяжка

07.

Практика на растяжку всех мышц и связок. Нестандартные упражнения и позитивный заряд хорошего настроения. Подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих.

Йога Нидра

08.

Йога выполняется в позе Шавасаны, акцент делается на свободном дыхании и расслаблении тела. После переходим к визуализации и подходим к пограничному состоянию (на границе сна), которое удерживаем и глубоко расслабляемся. Нидра полезна при бессоннице или других нарушениях сна. Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

Женская йога

09.

Мягкая и плавная практика для женского здоровья. Акцентируем внимание на работе с тазом и тазобедренными суставами. Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

yin йога

10.

Глубокая, расслабляющая и медленная практика, в которой мы долго удерживаем асаны. Расслабляемся, чувствуем свое тело и почти не напрягаем мышцы. Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

Тантра йога

11.

Духовная практика йоги, медленная и медитативная, помогает замедлиться, тем самым позволяя погрузиться и постичь свою глубинную сущность. Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

Кундалини йога

12.

Направление, состоящее из обширного диапазона йогических техник: динамических и статических упражнения, соединенных в особенные последовательности (крийи), пранаямы, мантры, медитации, мудры, дришти (направления взгляда), бандхи (замки). Подойдет как для начинающих, так и для продолжающих

МФР

13.

Совокупность техник самомассажа, где с помощью различных приспособлений (ролл, мячик, грид…) мы воздействуем на триггерные (болевые) точки, благодаря чему можно снять боль и напряжение в мышцах.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

один на один с тренером

Для тех, кому нужен индивидуальный подход один на один с тренером.
Вы можете выбрать любой вид йоги у любого учителя. Практика будет подстроена под ваш запрос. Продолжительность 70-80 минут. Стоимость — 1200 крон.

Когда проходят тренировки

*

РАСПИСАНИЕ

Наличие свободных мест уточняйте в Instagram или Telegram

Форматы и цены

*Продолжительность одного занятия от 60 до 75 минут.

Абонементы

Подписывайся на наш Instagram