В нашей студии соединены традиционные знания йоги с современными исследованиями

Значительную часть своей жизни я посвятила спорту:
7 лет в качестве профессионального спортсмена и уже 4 года в роли тренера.

Я четырёхкратная чемпионка России и СНГ, победительница различных всероссийских и международных соревнований по воздушно-силовой акробатике, КМС по пауэрлифтингу, 
чемпионка Пермского края по street workout.

На данный момент сместила фокус на растяжку и гвоздестояние, 
нахожу в этом отклик и хочу, чтобы люди не боялись пробовать себя в чем-то новом, открывали новые возможности своего тела, получали новые ощущения и эмоции.

Для меня занятия растяжкой- 100% проявление любви и заботы к себе.
Это про расслабление, раскрепощение, раскрытие женской энергии и уверенности в себе.

Растяжка- это возможность ближе познакомиться со своим телом и его возможностями.

На моих занятия сели на шпагаты без травм десятки девочек, а мои подопечные занимают призовые места на соревнованиях по pole sport и худ.гимнастике.

Что касается гвоздей, то, я верю, они появились в моей жизни в самый подходящий момент. И по сей день помогают уверенно двигаться дальше, пребывать в ресурсе и раскрывать новые возможности.

Я искренне желаю каждому человеку встать на гвозди, потому что только так можно оценить силу этой практики и ее влияние на нас.

Буду рада открыть вам мир гвоздестояния и влюбить в растяжку

Я хорошо помню себя перед первым занятием йогой (хотя про себя я называю его «нулевым», как будто его даже немного нечестно считать). 2013 год, меня манит в путешествие пряность востока, но приковывает к стулу гора учебников, а на двери моего подъезда висит размякшее от дождя объявление о занятиях. В группе нас было ровно два человека, и все происходящее можно было описать как «ужасно интересно, но совершенно непонятно».

Я быстро это забросила, и спустя несколько лет были разные попытки начать снова, но «дзынь» случился только после моей поездки волонтёром на танцевальный проект в лагерь с многообещающим девизом «Место, где расцветают люди». Людей там объединяло кое-что важное - жажда жить, любить, проявляться, знакомиться с собой и говорить на языке тела. Помню, как сидела на деревянном полу дома с номером 108 - нам рассказывали о том, что настоящая йога начинается за пределами коврика. Я поверила и не пожалела.

Затем случились разные направления, учителя, ретриты, и даже долгожданная поездка в Индию, после которой ещё долгое время внутри меня двигались тектонические плиты.

Человек и его устройство с точки зрения физиологии, анатомии и психики всегда вызывали во мне искренний восторг и желание разобраться в этом поглубже. Но надо сказать, что сама я всегда была слаба телом, часто болела, не обладала какими-то особыми данными. С детства я изучала работу тела в теории, но мечтала выйти за пределы учебника на практике. Йога же открыла для меня дорогу к получению удовольствия от движения без насилия над собой, стала точкой опоры, чтобы начать прислушиваться к себе и начать объединять все части своей личности.

Поэтому сейчас йога для меня - инструмент исследования себя и своего тела, где через внешнюю работу лежит путь к внутреннему балансу.

Бережно к себе!

Какое счастье, что 10 лет назад я открыла для себя йогу. Наверное, как и большинство, тогда я думала, что йога - это закрутить ноги в лотос и полежать на коврике ) Как же я ошибалась. Несмотря на девять лет обучения в школе хореографии и регулярным занятиям в тренажёрном зале - мое тело оказалось слабым и деревянным. 

Мой путь в йоге начался как банальный 'спортивный интерес'. Я наблюдала за преображением своего тела и радовалась его новым возможностям. И только спустя несколько лет пришло понимание, что эта практика глубже, чем физические упражнения.
Я считаю, что ощущение себя начинается через ощущение своего тела в пространстве. Через работу над физическим телом, в йоге это называется асана (фигура), мы воздействуем на состояние ума и эмоции. 

На моих занятиях я делаю акцент на синхронной работе тела и дыхания, качественном разогреве мышц перед растяжками. Балансы на руках - моя любовь. Считаю, чтобы получить максимальную пользу от практики, нужно хорошо попотеть на коврике.

Я начала заниматься спортом ещё с раннего детства. 
Когда мне было 4 года, мама отвела меня на классическую хореографию, которой я занималась 10 лет. 

Танцы научили меня чувствовать свое тело и слышать музыку. К слову, танцевать я люблю до сих пор. 

После я пошла на гимнастику, где научилась правильной технике, и на чирлидинг, где я стала капитаном команды, обрела внутренний стержень, силу воли и командный дух.

Спорт является неотъемлемой частью моей жизни с самого детства, и сейчас я продолжаю углублённо изучать йогу

Я пришла в йогу давно, долгое время это было просто мое хобби, возможность соединиться с телом. Потом, когда я ушла из офиса и встал вопрос, чем заниматься, я решила поехать в Тайланд и погрузиться в любимое хобби с головой. Там я прошла  свой первый тичерз-курс. Когда вернулась, все как-то само закрутились, и я начала активно преподавать. 

От природы я совсем не гибкая, плюс травма ноги накладывала всегда ограничение на подвижность. И мой подход в йоге строится как раз на очень бережном отношении к телу, к чувствованию лично своих возможностей на текущий момент, без попыток встать в стойку на голове через месяц после практики. 
Я помню, что когда сама ходила в разные студии в качестве ученика - мне всегда казалось, что между мной и «настоящим» йогом (то есть преподавателем) огромная пропасть. 
И когда я сама начала преподавать - я всегда делаю акцент на том, что йога начинается, когда мы расстилаем коврик, а не когда мы встаём в какую-то мудрёную асану :) 

Поэтому мой подход очень бережный и с глубоким вниманием к себе и своему телу.

Я очень люблю работать с энергетикой, и считаю, что гармоничное состояние женских энергий в теле - это основа нашего женского здоровья, ресурса и красоты.

С самого детства и на протяжении всей жизни меня сопровождает спорт. 10 лет я посвятила танцам и уже 7 лет практикую йогу. 
Для меня йога - это в первую очередь про здоровье. Невозможно радоваться жизни и создавать что либо без крепкого и наполненного энергией тела. 

Я выбрала направление, которое называется Аштанга Виньяса. Впервые ступив на коврик я больше не смогла остановиться.

Я не выбирала Кундалини Йогу своей практикой. Она выбрала меня сама.

В качестве подарка на День Рождения мне подарили участие в двухдневном семинаре по Кундалини Йоге, о которой я тогда вообще ничего не знала. Мой уровень был нулевым. Но мои дела и душевное состояние на тот момент представлялись таковыми, что я готова была идти на что угодно. Хоть на кружок художественной резьбы по пластиковым бутылкам.

Хотелось бы избежать банальностей, но все же без одной заезженной фразы не обойтись: и это изменило мою жизнь. И продолжает менять.

Первое знакомство с Кундалини Йогой далось нелегко. Семинар был интенсивным. А я ж – новичок. «Что я здесь делаю?», «Все. Больше не могу», «Зачем я вообще этим занимаюсь?», «Чтоб я ещё раз, когда-нибудь... да никогда!», «когда же это кончится?!», «Что за дурацкие движения руками!”, “Ещё 3 минуты? О, неееееет!» - это самые безобидные мысли, которые посещают во время выполнения крий и медитаций. Не говоря о том, как сильно моментами хотелось запустить в преподавателя бутылкой воды или подушкой.

Моё тело протряслось, прокачалось, продышалось, нарыдалось, вибрировало, мёрзло и прогревалось несколько раз. Но я не сдалась. Мне помогла сила отчаяния, в котором я тогда находилась и сила желания выбраться из этого д...рьма.

После семинара все тело ныло, словно после битвы на Курукшетре. Но я впервые испытала то, чего некоторые достигают путём длительных практик – состояние полного нуля. Или Шуньи – как я потом узнала. Пустота и тишина внутри такая, что не понимаешь, кто ты и где. Ты просто осознаешь своё существование, присутствие, сияние. Вокруг тебя пространство, какие-то звуки и ты просто находишься в этом, тотально, без мыслей. Приятное, блаженное состояние. То ли конец, то ли начало.

Снова придётся сказать банальность, но сложно дать другое определение тому, что случилось дальше – чудеса.

С подросткового возраста меня очень волновали вопросы об устройстве нашего мира, кто мы и зачем мы тут живём. Ответы искала везде, начиная от тренингов личностного роста, до религий. И только йога дала мне ответы на все мои вопросы и даже больше. 
Очень благодарна высшим силам, что привели меня в школу йоги 16 лет назад. 
На протяжении всех этих лет в мою жизнь приходили очень сильные учителя, каждый открывал мне разные грани волшебства йоги и я все больше в нее влюблялась.
В начале йога-пути моя практика йоги была очень интенсивной, реальная хард йога). И, так как с юности меня беспокоили очень сильные боли в пояснице (особенно после рождения детей), я чувствовала что-то тут не так: я интенсивно занимаюсь йогой, но поясница продолжает болеть. Так я пришла к йога-терапии позвоночника. Теперь я могу с уверенностью заявить: йога реально творит чудеса, особенно если корректно и грамотно подобран комплекс упражнений.
Йога - это ценнейшая кладезь знаний для духовного развития, здоровья тела и ума, которыми я последние 10 лет с огромной радостью делюсь с людьми.

Занимаюсь с детства. Активно и осознанно практикую с 14 лет (вот уже 8 лет).
Мой главный принцип жизни (и по совместительству один из принципов йоги) - ненасилие. Любой результат, будь то йога или что угодно, мы получаем прилагая усилие, а не через насилие над собой. 

Мы заботимся о теле, понимаем его, слышим его, любим его и все делаем от любви и заботы. 

Дисциплина + ненасилие = результат.

Я люблю то, что я делаю и постоянно нахожусь в позиции ученика. Слышу, вижу людей, прислушиваюсь к ним.

Я родилась в Узбекистане, город Бухара и очень горжусь этим, так как считаю, что этот город вложил много мудрости в меня. 

В возрасте 16 лет я переехала жить и учиться в Чехию, жила очень обыденной жизнью - училась с университете, работала и тусила. Эта жизнь отвела меня от себя, и я как будто потеряла связь с собой. А самое страшное, что я даже не осознавала этого. 

В 2014 году 8 января, я никогда не забуду эту дату, я  приземлилась в аэропорту Индии, Гоа. Меня туда позвала подруга, просто потусить, так как там очень классные тусовки, вот я и решила поехать. Обратный билет был через две недели, но естественно я им не воспользовалась и осталась там на 3 месяца. Это были незабываемые 3 месяца, я называю это перерождением. Как будто я заново родилась и училась всему снова. Училась есть, но осознанно, чувствуя, наслаждаясь и ощущая все вкусы. Училась дышать полной грудью, наслаждаясь моментом и наполняя каждую клеточку себя воздухом. Училась любить, безусловной любовью, знакомилась со своим телом через танец, движение. 

На ретрите в Индии я впервый раз ощутила медитацию, но не на словах, а реальный трансцендентный опыт медитации. Тогда я поняла, что моя жизнь никогда не будет прежней. 

Было много слез, страхов. Я  помню, что я так боялась опять потерять это состояние , боялась вернуться в Европу и забыть все. 

И тогда я начала просить вселенную, молиться, чтобы она послала мне что-то, что позволит всегда находится в этом потоке.

Вселенная не заставила меня долго ждать.Через пару дней на пляже рано утром проходило занятие тантра йоги, это и был тот самый уникальный инструмент. Это был знак и подарок Богов. Это то, что помогает жить в гармонии с циклами природы, слышать свою интуицию, почитать предков, но и жить в настоящем. 

Я могу описывать и восхвалять этот стиль йоги бесконечно, но лучше как говорится прийти и опробовать его, ощутить на вкус. 

Приглашаю на занятия и очень надеюсь, что смогу донести это послание тишины и покоя.

Практики йоги интересовали меня с 16 лет, но маленький город, где я жила, не давал мне никакого выбора направлений и преподавателей. Все попытки ввести йогу в каждодневную жизнь стали тогда безуспешными.

Поэтому, получив приглашение поработать над проектом InnSaei, я сразу согласилась, хоть и не была тогда погружена в йогу и ее философию. Просто понимала, что это то, в чем есть большой смысл, а значит и желание работать над этим.

Согласилась и сразу влюбилась в проект. Благодаря разнообразию классов, атмосфере в коллективе, преподавателям и миссии проекта - помогать людям находить настоящих себя.

С каждым днём работа над продвижением и контентом студии медленно перетекает в зависимость от занятий йогой.

Больше всего я люблю наблюдать за своими ощущениями после разных занятий: после Виньясы я бегу домой, разрываясь от новых идей; после йога-баланса ясно ощущаю своё тело и связь с ним; после вечерней Хатхи наконец-то отпускаю день и все эмоции от него, а в теле чувствую тишину и приятные вибрации.

Йога - для меня это не о какой-то гонке, не о том, насколько хорошо получились у меня сегодня асаны, не о чём-то мистическом.

Йога - это о благодарности самой себе за то, что потратила время на себя, обратила внимание на тело и чувства.

Йога заинтриговала меня, когда мне было 17. Моя подружка всё рассказывала, как она на шпагат садится благодаря асанам. А я тоже хотела. Так что в тот же день нашла видео уроки йоги (сомнительного качества) и начала заниматься. На шпагат я что-то не садилась, поэтому забросила.

Иногда возвращалась к йоге по настроению, но регулярности и правильной отстройки асан там точно не было.

Мое сознание перевернулось, когда в 2018 году я попала на курс йоги для начинающих к Алине. Оказывается, что почти НИЧЕГО я не делала правильно. После каждого занятия я чувствовала себя такой наполненной и живой, что не могла дождаться следующего. Когда курс подошел к концу, я сразу записалась на новый – уже для продолжающих. И всё. Мне казалось, что я уже не я без йоги. Так и практикую. Углубляюсь. Наслаждаюсь.

А когда Алина предложила мне поработать с ней над проектом InnSaei йога студии, я была на седьмом небе от счастья.

Мне безумно нравится работать в коллективе осознанных, влюбленных в йогу людей. Мне нравится наблюдать за ростом студии, общаться с новыми, такими разными и такими прекрасными людьми, которые посещают занятия. Мне нравится рассказывать историю этого проекта в рамках соц сетей. Я вижу как это собирает огромный отклик среди наших людей в Праге. Я вижу как они меняются. И это невероятно заряжает.